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Julien Burgos
Chiropracteur à Lyon
 
06 86 03 90 70
 
34 RUE TUPIN, 69002 Lyon

La proprioception

Conseils

Après une entorse de cheville, veuillez suivre d’abord le protocole « RICE » puis dans un second temps la « rééducation proprioceptive ». Les séances de chiropraxie seront complémentaires à ses exercices pour favoriser une récupération optimale et éviter la mise en place de compensations liés à l’entorse.

Premiers soins / Protocole RICE

Repos

Ice = Glacer la zone douloureuse par périodes de 15 minutes, trois fois par jour.

Compression avec un strapping ou une attèle

Elévation de la cheville pour diminuer un éventuel œdème

Exercices proprioceptifs et renforcements


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